COACHING COLLECTIF DANS VOTRE ENTREPRISE
Réduction des TMS, santé, productivité, réduction du stress, cohésion d’équipe… les bienfaits du sport au travail sont réels !
Prévenir les TMS et améliorer le bien-être
Les TMS et la fatigue musculaire sont des problèmes courants en entreprise. J’accompagne vos équipes pour améliorer posture, tonus et énergie quotidienne.
- ✓ Prévention des douleurs musculaires
- ✓ Gestion du stress et détente
- ✓ Renforcement musculaire ciblé
- ✓ Amélioration de la posture
Programmes adaptés
Séances ponctuelles, formules hebdomadaires ou projets longue durée : les séances sont construites selon les besoins et contraintes du poste.
- ✓ Renforcement musculaire
- ✓ Mobilité & stretching
- ✓ Gestion du stress
- ✓ Prévention des TMS
Des interventions qui s’adaptent aux objectifs de votre entreprise
Offre de Base
Séances hebdomadaires en entreprise.
- Mobilisation articulaire
- Étirements ciblés
- Renforcement musculaire spécifique
Programme de 3 mois renouvelable.
Offre Silver - Bien-être au travail
Une séance hebdomadaire
- Séances variées : mobilité, renforcement, relaxation
- Travail sur la posture, la respiration, la détente
- Conseils bien-être et gestion du stress
Programme de 3, 6 ou 12 renouvelable.
Offre Premium
2 séances collectives hebdomadaires
- Séances variées
- Renforcement postural et gestion du stress
1 intervention mensuelle
- Sensibilisations aux TMS
- Mise en situation
- Bon geste et posture
Offre Flash
- Sensibilisation aux TMS et lombales
- Mise en situation bons gestes et postures
- 1 séance de sport collective
- Groupe de 5 à 15 personnes
Idéal pour demie journée QVT.