COACHING COLLECTIF DANS VOTRE ENTREPRISE
Réduction des TMS, santé, productivité, réduction du stress, cohésion d’équipe… les bienfaits du sport au travail sont réels !
Prévenir les TMS et améliorer le bien-être
Les TMS et la fatigue musculaire sont des problèmes courants en entreprise. J’accompagne vos équipes pour améliorer posture, tonus et énergie quotidienne.
- ✓ Prévention des douleurs musculaires
- ✓ Gestion du stress et détente
- ✓ Renforcement musculaire ciblé
- ✓ Amélioration de la posture
Programmes adaptés
Séances ponctuelles, formules hebdomadaires ou projets longue durée : les séances sont construites selon les besoins et contraintes du poste.
- ✓ Renforcement musculaire
- ✓ Mobilité & stretching
- ✓ Gestion du stress
- ✓ Prévention des TMS
Des interventions qui s’adaptent aux objectifs de votre entreprise
Offre de base – Séance anti-TMS
Séances hebdomadaires en entreprise.
- Mobilisation articulaire
- Étirements ciblés
- Renforcement musculaire spécifique
Programme de 3 mois renouvelable.
Offre Silver – Bien-être au travail
- Séances variées : mobilité, renforcement, relaxation
- Travail sur la posture, la respiration, la détente
- Conseils bien-être et gestion du stress
Programme de 3, 6 ou 12 mois renouvelable.
Offre Premium – Bien-être & TMS
- 2 séances collectives hebdomadaires
- Séances variées
- Sensibilisations et mise en situation mensuelles
- Renforcement postural et gestion du stress
Programme de 6 à 12 mois renouvelables.
Offre Flash – Tout sur les TMS
- Atelier intensif sur les techniques anti-TMS
- Étirements + renforcement + respiration
- Groupe de 5 à 15 personnes
Idéal pour journée QVT.
Offre sur mesure
Programme personnalisé selon les besoins de votre entreprise.
Contactez-moi pour un devis adapté.